戒菸更容易，省錢賺健康
戒菸採口服戒菸藥物，戒菸最有效！
◎ 張肇烜（醫師）台中張肇烜診所 專業戒菸門診
台中南區【張肇烜診所】戒菸門診
採用口服戒菸藥物及尼古清戒菸噴霧
是醫學實證戒菸率最高的戒菸療法
張醫師幫助您戒菸成功！不再靠意志力戒菸
戒菸更容易，省錢賺健康！
【張肇烜診所】台中市南區高工路395號。
【戒菸門診時間】
【主治項目】戒菸門診、糖尿病、高血壓、高血脂、慢性病、痛風、失眠、感冒咳嗽、皮膚炎、青春痘、關節炎、減重及健康檢查
【大眾交通資訊】
搭市公車統聯客運3、53、73、281號公車、台中客運35號公車、
全航客運58號公車至「僑泰中學(高工路)站」即可到達「張肇烜診所」。
【停車資訊】
路邊停車、
【戒菸】門診常見Q&A
張醫師整理如下：
Q：哪裡有戒菸門診？戒菸門診怎麼進行？
A：可至國民健康署核可之專業門診戒菸，台中南區張肇烜診所即為專業戒菸門診。健保有補助門診戒菸。
Q：我可以戒菸嗎？有條件嗎？
A：經醫師評估，18歲以上，成癮指數4分以上（新版Fagerstrom量表）或每天抽10支（含）以上即可至國健署核可之專業門診戒菸。
Q：用什麼方法可以輔助戒菸？
A：香菸裏頭有幾千種化學物質，造成成癮的主因是尼古丁。戒菸方法有【尼古丁替代療法】及【非尼古丁替代療法(如戒必適)】兩種。
Q：台中哪裡有處方「戒必適」？
A：戒必適為醫師處方用藥，醫師評估後才可開立處方，台中南區【張肇烜診所】採用美國原裝進口戒煙輔助劑，「戒必適(Champix)」可降低尼古丁成癮度。是目前醫學實證戒菸最有效的方法。
Q：「戒必適」(Champix)使用方法？
A：【用法】 飯後服用，並以一整杯水配服。
□ 第 1-3 天 0.5 毫克一顆，每日1次
第 4-7 天 0.5 毫克一顆，每日2次
□ 第 8 天-治療結束 1 毫克一顆，每日2次
Q：戒菸療程多久？
A：八週（每次開藥量以週為單位，依醫師專業認定）國民健康署建議：每次開藥量以1~2週為原則。
Q：「戒必適」藥物有副作用嗎？
A：張醫師整理如下：
1.常見為輕微頭痛、便秘、脹氣、噁心、皮膚發疹等。(症狀多為輕度，發生 於服藥第一週，平均時間約10天，之後即為相關症狀。)
2.非常少數的人服藥後，可能會有疲倦現象。若有此現象當服用此藥時應小心，且避免從事需高警覺性的活動，如駕駛或使用機械。
3.曾經有重鬱症或思覺失調等精神疾病病史或懷孕哺乳，請告知醫師。
Q：戒菸費用多少錢？
A：國民健康署補助每人一年兩療程 (每一療程補助8週，並限於同一醫事機構90天內完成) 。戒菸後，省錢多多、更健康。
藥品全面補助比照健保制度，個案只須繳納掛號費+藥品部份負擔。
- 戒菸治療服務費：國民健康署全額補助。
- 藥費：國民健康署依公告額度補助。
- 比照全民健康保險，繳交戒菸藥品部分負擔費用，最多200元。
- 調劑費：國民健康署全額補助。
- 掛號費：依本院常規收費
只要開始停止吸菸，
體內的尼古丁、一氧化碳與菸焦油就開始排出，不再堆積！
戒菸20分鐘，心跳及血壓恢復正常
戒菸8小時，血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值
戒菸2-12週，血液循環大幅改善
戒菸3-9月，減少咳嗽、哮喘等呼吸問題，肺功能增加10%
戒菸1年，罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半
戒菸5年，中風機率可降低至與不吸菸者一樣
戒菸10年，死於肺癌的風險降低一半
戒菸15年，得心臟病的風險降至與一般非吸菸者相同
戒菸永遠不嫌晚
但越早戒越好！！！
然而，戒菸，容易嗎？
菸是成癮性最高的物質
吸過兩根菸以上的青少年有50%會上癮。
吸菸者30%從未戒菸超過一星期。
每年有1/3吸菸者嘗試戒菸，其中只有5%一次就成功。
戒菸嘗試能夠戒菸超過24小時的只有1/3。
戒菸後，可能會有好幾年渴望吸菸。
戒菸的障礙
- 尼古丁戒斷症候群
- 害怕失敗
- 增加體重
- 缺乏支持系統
- 情緒低落
- 很懷念吸菸的感覺
戒菸！不要孤軍奮戰
89%的吸菸者都認為吸菸只是一種個人選擇的生活型態。
生活型態的定義應該是自願且可以用意志力來改變的。
但是用意志力戒菸的成功比例不到5%!
95%的成功戒菸人士
都有來自醫療專業人員的協助！
戒菸的治療
戒菸藥物
戒菸治療輔助藥物有：尼古丁口嚼錠、尼古丁貼片等尼古丁替代藥物，以及非尼古丁替代藥物。
【張肇烜診所】進口藥物，戒菸最有效
非藥物治療
- 規律的運動習慣
- 充足的睡眠
- 轉移性替代
- 採取降低焦慮的策略
門診、住院、急診患者都納入戒菸治療適用對象。
尼古丁成癮度測試分數達4分（含）以上，或平均1天吸10支菸（含）以上者。
每人每年內至多補助2次療程，每次療程最多補助8週次藥費，且每一療程(8週藥物)限於同一醫療院所90天內完成。
藥品全面補助比照健保制度，個案只須繳納掛號費+藥品部份負擔。
【486戒菸日記】
戒煙真是超簡單！你想戒煙嗎？不需恆心、無須毅力！戒煙心得分享。
如果不是親身經歷而且成功，我絕對不相信戒煙是這麼樣子的簡單，而且完全不需要毅力，重點是輕鬆戒煙時完全不會有不舒服，我真的不敢相信22年的煙癮，一天接近3包香煙的我，戒的如此輕鬆，如此無負擔。
到今天已經成功戒煙半個月。
如果在以前有人跟我說：
有種方式可以讓你非常輕鬆的就把煙給戒掉，在期間，你想抽就抽，完全不需恆心也不需要毅力，只要8週時間，你就能輕鬆的把煙癮斷絕戒除。
若有人跟我這樣講，我會覺得他在虎爛，或者他是賣減肥藥出身的！
我是使用輝瑞藥廠出的最新戒煙藥品『戒必適』來戒煙的。這藥品非常有效，而且不會讓我感覺因戒煙所帶來的不舒服不適，或者痛苦。
其間過程輕鬆，不知覺，就把煙給戒了，實在債神奇。
關於戒必適戒煙藥品以及戒煙門診，請看我之前的這篇文章。
我詳細分享我這期間的戒煙過程與心得：
我家附近剛好有間診所有戒煙門診，所以我直接到該診所去拿藥。
戒必適的療程共12週，第一次拿的藥是0.5毫克，剛開始的前3天，每天早上餐後吃一顆，
第四天～第7天早晚餐後各一顆。
第二週起，藥品變成一顆一毫克，早晚餐後各吃一顆。所有療程就12週。就算期間已經不抽煙了，你最好還是乖乖的繼續服用藥品。
剛開始的第一週，我還是每天將近3包煙，第二週，也沒很特意，但到第二週底時一天變成約兩包。
第三週剩下一天一包，第四週神奇的剩大概幾根。
第四週還是約每天7、8根，降不下去。
第五週剩3根，也就是吃完飯還是會來幾口。
第六週，有時抽一根，有時一整天都根本忘了『抽煙這碼子事』。
第七週零根。- - - - 此時已經出門不帶香菸與打火機。就算吃完油膩的排骨雞腿，你也不會想飯後一根煙，一點也不會想。
第八週零根。
剛開始戒煙的前幾週，我還是隨身帶著香菸，想抽時就抽。但煙癮就是很神奇的呈拋物線下降到零。
其中我不會有不舒服的感覺（相反的，到最後幾週沒抽煙真是太舒服了^^），輕輕鬆鬆不知覺的，就戒煙了。
如果你要戒煙我誠摯跟你講，你自己知道就好不要讓別人或家人知道。
因為這藥品是直接影響你的中樞神經，慢慢讓你不會覺得吸一口煙會很舒服（第四週起我就覺得根本沒味道也沒舒服，僅是因為習慣點上煙），阻斷你的煙癮。所以你別跟別人說，自己默默的戒煙就好，別人打煙給你你就拿來抽，前幾週的時間你出門煙照常帶著無所謂，想抽就抽。
後幾週你就會越來越感覺到藥品的威力，不需刻意的情況煙量會急速下滑。
最後幾週若已經沒想抽煙，而且『習慣性』已經改變，那就開始別特地去點煙。
另外分享一點，你可以去康是美購買一盒『尼古清 口腔吸入劑』來當作過程中間的中繼站。
尼古清 口腔吸入劑不用買很多盒，我那時怕麻煩一次買兩盒，結果一盒中只用了兩管就成功戒煙.......
如果你想戒煙，我誠摯的推薦戒必適這個藥品。
如果你覺得去戒煙門診很麻煩或家附近沒有門診班，你可以去藥房請他們進。
因為我戒煙成功的關係，我好多朋友、鄰居甚至我表弟我叔叔也都開始加入，其中另外有6個人也已經成功了。
PS：戒了22年的香菸，我現在才發現我五歲的女兒身上好香阿。
請各位朋友幫忙將我這經驗轉貼出去，讓更多想戒煙的朋友知道這消息。功德無量阿！
你想想，我抽了22年的香菸，近一年來一天將近3包都能戒的掉，更何況是各位。
2008年3月的備註：
各位，我真的成功戒煙約半年了。
戒煙真的好簡單，只要每天按時早晚各吃一個小藥丸即可。
我的後續文章：http://blog.yam.com/kiss486/article/14331630
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