【減重】減重小撇步 (張肇烜醫師) 台中張肇烜診所 健康減肥門診 台中 張肇烜診所 專業減肥診所 康纖芙 Contrave 過年後減肥 瘦瘦錠

減重小撇步

◎ 張肇烜（醫師）台中張肇烜診所 減重 
1.天天量體重
找親朋好友一起來減重，互相鼓勵。

2.喝水要足夠
每天至少 20OOCC 開水。

3.運動不能少
每天至少運動 30 分。(快走、游泳、騎腳踏車)

4.吃東西要慢
進食必須細嚼慢嚥，每口咬 20 下。

5.餐食少一點
三餐固定，飲食正常，每餐食量減半。
減少外食，記錄每餐食物內容。

張肇烜診所為台中專業健康減重診所

肥胖是一種慢性病，肥胖增加慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂及退化性關節炎的發病機率。

減重不僅身材改善，更能有助遠離慢性疾病、改善睡眠呼吸中止症等疾患。

【張肇烜診所門診時間】

【地點】
【張肇烜診所】位於台中市南區高工路395號。
【電話】04-22659556


【大眾交通資訊】
搭市公車統聯客運3、53、73、281號公車、台中客運35號公車、
全航客運58號公車
至「僑泰中學(高工路)站」即可到達「張肇烜診所」。

【停車資訊】
路邊停車、
汽車收費停車場位於診所對面。 

【主治項目】糖尿病、高血壓、高血脂、減重、皮膚炎、青春痘、大人小孩感冒咳嗽、過敏、失眠、腸胃炎、關節炎、疫苗注射及健康檢查、戒菸

【特別門診】
糖尿病、高血壓、高血脂三高特診、
減重特別門診、
戒菸特別門診、
青春痘特別門診

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