【高血脂】過年怎麼吃？
◎ 張肇烜（醫師）台中張肇烜診所 高膽固醇 高血脂
高血脂過年飲食原則 高膽固醇血症飲食原則
1. 維持理想體重。
2. 少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。
3. 少吃膽固醇含量高的食物，如：內臟、蟹黃、蛋黃、蝦卵、魚卵等。
4. 常選用富含纖維質的食物，如：水果、蔬菜、全榖類。
5. 儘量少喝酒。
6. 適當調整生活型態，例如：戒菸、運動、以及壓力調適。
高三酸甘油酯血症飲食原則
1. 控制體重。
2. 避免攝取精緻的甜食。
3. 多攝取富含ω-3 脂肪酸的魚類，如：秋刀魚、鮭魚等。
4. 不宜飲酒。
【張肇烜診所門診時間】
【張肇烜診所】位於台中市南區高工路395號。
【電話】04-22659556
【大眾交通資訊】
搭市公車統聯客運3、53、73、281號公車、台中客運35號公車、
全航客運58號公車
至「僑泰中學(高工路)站」即可到達「張肇烜診所」。
【停車資訊】路邊停車
【主治項目】高血脂、
高血壓、糖尿病、減重、皮膚炎、青春痘、大人小孩感冒咳嗽、過敏、失眠、腸胃炎、關節炎、疫苗注射及健康檢查、戒菸
【特別門診】
糖尿病、高血壓、高血脂三高特診、
減重特別門診、
戒菸特別門診、
青春痘特別門診
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