【戒菸】好簡單!
◎ 張肇烜(醫師)台中張肇烜診所 專業戒菸門診
戒菸三不原則:斷絕菸品來源
不要帶菸、不要留菸
不要買菸
不抽伸手菸
戒菸三要原則:煙癮來的時候怎麼辦?
要運動
要多喝水
要吃口香糖
【張肇烜診所】採用美國原裝進口戒煙輔助劑,可降低尼古丁成癮度。是目前醫學實證戒菸最有效的方法。
戒必適(Champix)
【用法】 飯後服用,並以一整杯水配服。
□ 第 1-3 天 0.5 毫克一顆,每日1次
第 4-7 天 0.5 毫克一顆,每日2次
□ 第 8 天-治療結束 1 毫克一顆,每日2次
台中張肇烜診所戒菸門診
(圖為口服戒菸藥物輔寧)
【常見Q&A】很多人都會問,藥物有副作用嗎?
張醫師整理如下:
1.常見為輕微頭痛、便秘、脹氣、噁心、皮膚發疹等。(症狀多為輕度,發生 於服藥第一週,平均時間約10天,之後即為相關症狀。)
2.非常少數的人服藥後,可能會有疲倦現象。若有此現象當服用此藥時應小心,且避免從事需高警覺性的活動,如駕駛或使用機械。
3.曾經有重鬱症或思覺失調等精神疾病病史或懷孕哺乳,請告知醫師。
我可以戒菸嗎?
18歲以上,成癮指數4分以上或每天抽10支以上即可戒菸。
張肇烜診所關心您,祝您戒菸成功!
【張肇烜診所門診時間】
【地點】【張肇烜診所】位於台中市南區高工路395號。
【大眾交通資訊】
搭市公車統聯客運3、53、73、281號公車、台中客運35號公車、
全航客運58號公車
至「僑泰中學(高工路)站」即可到達「張肇烜診所」。
【停車資訊】
路邊停車
【主治項目】戒菸、糖尿病、高血壓、高血脂、減重、青春痘、皮膚炎、過敏、失眠、腸胃炎、關節炎、疫苗注射及健康檢查
戒菸,立刻就有效!
只要開始停止吸菸,
體內的尼古丁、一氧化碳與菸焦油就開始排出,不再堆積!
戒菸20分鐘,心跳及血壓恢復正常
戒菸8小時,血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半,氧氣濃度回到正常值
戒菸2-12週,血液循環大幅改善
戒菸3-9月,減少咳嗽、哮喘等呼吸問題,肺功能增加10%
戒菸1年,罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半
戒菸5年,中風機率可降低至與不吸菸者一樣
戒菸10年,死於肺癌的風險降低一半
戒菸15年,得心臟病的風險降至與一般非吸菸者相同
戒菸永遠不嫌晚
但越早戒越好!!!
然而,戒菸,容易嗎?
菸是成癮性最高的物質
吸過兩根菸以上的青少年有50%會上癮。
吸菸者30%從未戒菸超過一星期。
每年有1/3吸菸者嘗試戒菸,其中只有5%一次就成功。
戒菸嘗試能夠戒菸超過24小時的只有1/3。
戒菸後,可能會有好幾年渴望吸菸。
戒菸的障礙
- 尼古丁戒斷症候群
- 害怕失敗
- 增加體重
- 缺乏支持系統
- 情緒低落
- 很懷念吸菸的感覺
戒菸!不要孤軍奮戰
89%的吸菸者都認為吸菸只是一種個人選擇的生活型態。
生活型態的定義應該是自願且可以用意志力來改變的。
但是用意志力戒菸的成功比例不到5%!
95%的成功戒菸人士
都有來自醫療專業人員的協助!
戒菸的治療
戒菸藥物
戒菸治療輔助藥物有:尼古丁口嚼錠、尼古丁貼片等尼古丁替代藥物,以及非尼古丁替代藥物。
【張肇烜診所】進口藥物,戒菸最有效
非藥物治療
- 規律的運動習慣
- 充足的睡眠
- 轉移性替代
- 採取降低焦慮的策略
門診、住院、急診患者都納入戒菸治療適用對象。
尼古丁成癮度測試分數達4分(含)以上,或平均1天吸10支菸(含)以上者。
每人每年內至多補助2次療程,每次療程最多補助8週次藥費,且每一療程(8週藥物)限於同一醫療院所90天內完成。
藥品全面補助比照健保制度,個案只須繳納掛號費+藥品部份負擔。
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