大長今

最近電視台又在重播大長今了，

雖然看過很多次，每一次看還是覺得很精彩、很勵志！

韓國怎麼能拍出這麼棒的戲劇。

讓我不由得又懷念起韓國涼爽的天氣。

想念韓國的泡菜。

研究：睡眠不足可能導致糖尿病

新頭殼newtalk 2011.09.22 洪聖斐/編譯報導

根據最新研究，家長要求青少年的理由又多了1項：睡飽可以幫助人避免將來罹患第2型糖尿病。

最近1期《糖尿病照護》(Diabetes Care)期刊登載美國糖尿病協會(the American Diabetes Association)最新研究，顯示缺乏睡眠與高血糖呈現正相關，這會產生罹患第2型糖尿病的風險。

研究人員發現，夜間沒有好好休息的人有高血糖的現象。他們在1所第3級兒童照顧醫院的臨床轉化研究中心以及睡眠實驗室，針對62名平均14歲的肥胖青少年進行連續36小時的觀察研究。檢查的項目包含口服葡萄糖耐受測試(OGTT)、體位測量、整夜多功能睡眠檢查，以及減少樣本量的靜脈葡萄糖耐受量測試(FSIGT)等。每個人的睡眠時間和胰島素與血糖的數據都被加以計算、比較。

研究顯示，缺乏睡眠會降低身體製造胰島素的量。

這篇論文的執筆者中的高仁醫師(Dr. Dorit Koren)在結論中指出，他們的研究發現顯示，青少年要想維持血糖穩定，就必須每天睡上7.5到8.5個小時。

高仁醫師說，這項研究證實了1個觀點：讓青少年有充足的睡眠，可以幫助他們抵抗第2型糖尿病的侵襲。

新生活運動

ACLS

離開安寧病房，
緊接著是兩天的ACLS（高級心臟救命術-advanced cardiac life support）課程，
今天上了一整天的課，
到醫院實習之後，好久沒上這麼多課了。
不過，明天要考試...

Fat

安逸的日子真是讓人肥胖~~
該如何是好呢

安寧病房

離開外科，
這禮拜開始到安寧病房實習。

第一天就是"meeting day"，從早上八點到晚上六點，幾乎都處於開會的狀態，
本來還有讀書會，臨時取消了。不過，光這樣，第一天就讓人不大適應。
開始小小地懷念起外科三個月的生活。

人，果然永遠都不滿足的。